Position vers l'avant ; quelques points clés :
- Le poids du corps est environ à 70 % sur la jambe avant (fléchie, tibia au moins à la verticale).
- le genou est à l'aplomb du gros orteil.
- l'écartement latéral des pieds est d'environ une largeur des hanches.
- la jambe arrière est tendue.
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